 アタタタタ…みんな関節が固いぞー |
 姿勢をまっすぐにしたウォーキングも継続 |
 アップを重視し出してから、ダンスにもより集中するように…? |
1月9日(金)および1月23日(金)、萩市立児童館にて「だんすダンス!」を行いました。
新年第1回目の9日の練習は、アイソレーションやリズムトレーニングを中心に行っていきました。特に足幅の意識付けを伝えていたよ。
肩についての話もしていたので、次回以降のアイソレーションに肩の動きも加わるかも?
23日には今回は股関節ストレッチ(座禅の座り方をちょっと変えたもの)を行ってみましたが、みんな足首が固いことがわかったので足首ストレッチを中心に行っていきました。
9日のことから肩のアイソレーションも取り入れ、普段使わない部分の動きに苦戦しながら取り組み、ストレッチ後にはいつもより疲れていたようでした。
継続して行っていき、体の余分な硬さや力の入りがなくなるようにしていきたいです。